6 ud af 10 går udkørte hjem fra arbejde
Udmattelse fylder i mange lønmodtageres arbejdsliv. Karriereansvarlig Kia Fisker advarer om, at konstant overbelastning kan føre til udbrændthed og i værste fald et exit fra jobmarkedet
Mange danske lønmodtagere går ofte hjem fra arbejde med flade batterier og får ikke ladet op igen før en ny dag truer.
Det viser en ny undersøgelse, som Norstat har lavet for fagforeningen Business Danmark blandt 1.004 danske lønmodtagere.
Her svarer seks ud af ti, at de ofte/altid føler sig udkørte, når arbejdsdagen er slut, mens fire ud af ti ofte/altid er udmattet ved tanken om endnu en arbejdsdag.
Kia Fisker, ansvarlig for Business Danmarks karriererådgivning, finder tallene bekymrende.
”Det skal tages særdeles alvorligt, hvis man systematisk bruger så meget energi på jobbet, at der ikke er noget tilbage, når man kommer hjem. Så er der noget, man skal have kigget på i sit arbejdsliv. At man indimellem er træt, er en helt anden snak,” siger hun.
Og prisen betales netop på hjemmefronten, påpeger deltagerne i undersøgelsen. Halvdelen af dem siger (48 pct.), at arbejdet ofte/altid efterlader dem med for lidt energi og overskud til familie, venner og fritid.
Næsten hver anden mangler kolleger
Undersøgelsen giver ikke et entydigt svar på, hvorfor så mange føler sig udkørte. Men 46 pct. peger på, at ofte/altid er for få medarbejdere til at løse de daglige opgaver.
Ifølge Kia Fisker er det en vigtig del af billedet.
”Det vidner om, at der mangler slack på mange arbejdspladser. Hvis man er fuldt belagt af opgaver fra dagens start, er der ikke overskud til at gribe de ting, som uundværligt opstår i løbet af en arbejdsdag. Det er en ledelsesopgave at sikre den hårfine balance mellem opgaver og ressourcer,” siger hun.
For Kia Fisker lyser advarselslamperne, når spidsbelastninger og hverdagens travlhed bliver en permanent måde at arbejde på.
”Vi kan godt løbe et sprint, når vi kan se målstregen. Men hvis målstregen bliver flyttet, hver gang vi nærmer os den, ender kroppen med at reagere. Vi kan ikke præstere ekstraordinært hele tiden uden at få mulighed for at nå i mål og lade op igen,” siger hun.
Vi kan ikke effektivisere os ud af alt
Kia Fisker peger også på, at arbejdslivet lige nu er præget af store forandringer.
”AI er en del af den udvikling. Vi skal som medarbejdere lære nye systemer og tilegne os nye kompetencer, samtidig med at vi skal løse de almindelige arbejdsopgaver. Dertil kommer den usikkerhed, som naturligt kan opstå, når ingen præcist ved, hvordan ens job og kompetencer ser ud om tre eller fem år.”
Det betyder ikke, at AI gør os udbrændte. Tværtimod rummer teknologien et enormt potentiale for at gøre vores arbejde både lettere og interessant. Men virksomhedsledere skal være opmærksomme på, hvordan nye krav og forandringer lægges oven på det eksisterende arbejdspres.
Ønsket om flere nye udviklingsmuligheder placerer sig i dag nede i det bløde midterfelt over danskernes ønsker til et godt arbejdsliv, viser Business Danmarks undersøgelse.
Unge er særligt hårdest ramt
Udmattelsen er særligt udbredt blandt lønmodtagere mellem 19-34 år, hvor hele to ud af tre ofte/altid føler sig udkørte efter en arbejdsdag.
”Det er en ret hård start for en gruppe, der næsten lige er startet og har et langt arbejdsliv foran sig. Unge skal på en gang finde deres faglige ståsted, opbygge erfaring og navigere på et arbejdsmarked i hastig forandring. Derfor har de brug for dygtigere ledere, der skaber retning, hjælper med at prioritere og gør forventningerne klare,” fortæller Kia Fisker i BT.
Hun advarer mod at gøre robusthed og en snowflake-generation til standardsvaret, når unge fortæller, at de er pressede.
”Robusthed handler ikke om at kunne holde til hvad som helst. Hvis kravene over længere tid overstiger de ressourcer, man har til rådighed, kan selv meget robuste mennesker blive overbelastede, og vi ser samme tendens på tværs af generationer” siger hun.
Når trætheden ikke går væk
Business Danmarks undersøgelse måler ikke udbrændthed og kan derfor ikke fortælle, hvor mange danske lønmodtagere, der er udbrændte. Men vedvarende udmattelse kan være et alvorligt advarselstegn, man bør reagere på.
Kortvarig stress er kroppens naturlige reaktion på en akut belastning. Når presset aftager, vil reaktionen almindeligvis også gøre det.
Langvarig stress udvikler sig derimod typisk gradvist over måneder, når belastningerne fortsætter, og muligheden for at restituere udebliver. Det kan blandt andet vise sig som træthed, søvnproblemer, irritabilitet, bekymring, uoverskuelighed og problemer med koncentrationen.
Hvis belastningen er knyttet til arbejdet og står på over længere tid, kan den udvikle sig til udbrændthed. Ifølge Sundhed.dk er udbrændthed især kendetegnet ved vedvarende fysisk og mental udmattelse, stigende afstand eller kynisme over for arbejdet og en oplevelse af ikke længere at fungere eller præstere som tidligere. I alvorlige tilfælde kan funktionsniveauet blive så nedsat, at det bliver svært at klare hverdagens krav.
Test om du risikerer at brænde ud
Det Nationale Forskningscenter for Arbejdsmiljø har udviklet en test af udbrændthed. Nogle af spørgsmålene i Business Danmarks undersøgelse stammer fra dette spørgeskema.
