Stress-guider
Du kan forebygge stress
Vil du bare gerne forebygge stress eller er du udsat i lettere grad, så kan du arbejde med fire enkle leveregler, som giver dig større overblik, kontrol og reducerer antallet af overspringshandlinger i hverdagen – både privat og på jobbet.
Hvis du oplever svær stress
Du skal være på vagt over for langvarig stress, hvor der er konstant ubalance mellem udfordringerne, du står overfor, og dine muligheder for at håndtere dem. Langvarig stress er i sig selv ubehagelig, men det øger også risikoen for blandt andet hjerte-kar-sygdomme og depression.