Giv dig selv en pause fra hverdagens tempo, og kom med Business Danmark til en eftermiddag med varme, ro, nærvær og hyggeligt samvær hos THESTUDIO Aarhus.
Vi starter med kaffe, te og frugt og tid til at hilse på hinanden. Herefter får vi en kort introduktion til THESTUDIO, inden en af stedets dygtige instruktører guider os gennem 75 minutters Hot Yin yoga.
Hos THESTUDIO er bevægelse mere end træning. Her skaber infrarød varme, åndedræt og bevidst bevægelse rammerne for at sætte tempoet ned og give plads til både kroppen og dig selv.
Hot Yin yoga er en rolig yogaform, som foregår i en opvarmet sal. Stillingerne holdes typisk i 3–5 minutter, oftest siddende eller liggende. Med støtte fra måtter, blokke og andet udstyr får du tid til at finde dig til rette i stillingerne og rette opmærksomheden mod kroppen og åndedrættet.
Det er et roligt modspil til en travl hverdag med mange timer ved skrivebordet og til mere krævende træning. Her får du tid til at arbejde med din smidighed, give krop og hoved en pause og øve nærvær uden at skulle præstere. Du behøver hverken yogaerfaring eller at være særlig smidig. Instruktøren guider dig hele vejen.
Efter yogaen er der mulighed for at tage et bad. Du får også en salat fra The BITE som du kan nyde på stedet sammen med de andre deltagere eller tage med hjem.
Program
Kl. 16.30: Ankomst, kaffe, te og frugt.
Kl. 17.00: Kort introduktion til THESTUDIO efterfulgt af 75 minutters Hot Yin yoga.
Efter yogaen: Mulighed for bad samt salat fra The Bite – nyd salaten på stedet, eller tag den med hjem.
Vi glæder os til en eftermiddag med tid til ro, nærvær og fællesskab.
Du er også velkommen til at tilmelde en ledsager, så I kan dele oplevelsen.
Se mere om The STUDIO